Ubuntu密技 - 避免重複性壓力傷害症狀

長期間且大量使用電腦鍵盤可能會導致工作傷害，Ubuntu貼心的提供了一個小程式，包括一個定時器，提醒使用者在一段時間之後休息一下，並有精美動畫教導簡易有效的伸展運動，以滅少重複性壓力傷害發生的機會。首先以Synaptic套件管理程式來安裝workrave套件，安裝完成後可能需要登出並重新登入。再以滑鼠右擊面板的空白位置，再選Add to panel (正體中文環境稱為「加入面板」)，然後在選單視窗中選擇WorkRave即可。

WorkRave共有三個計時器：第一個是micro-breaks (正體中文環境稱為「暫停」)，每隔數分鐘短暫休息幾秒。第二個是rest breaks (正體中文環境稱為「休息」)，每小時休息一會。第三個是Daily limit (正體中文環境稱為「每日限制」)，限制每日最長使用時間。

每當休息時間一到，會出現突顯式視窗，並有動畫教導使用者應遵循的伸展運動，還有一個倒數計時器表示每項運動應練習的時間，如果實在太忙了，可以按Skip (正體中文環境稱為「略過」)按鈕。每當暫停時間一到，面板上的小圖示就會變成綠色短桿，提醒使用者動一下。

若要改變計時器的預設，可以滑鼠右擊面板上的圖示，再選Preferences (正體中文環境稱為「預設」)即可。

密技以Ubuntu 8.04長期支援版本(Hardy Heron)測試，有可能不適用於新版本，或需做配合微調。