身體脂肪比例計算機

身體脂肪比例顯示你的體重當中有多少是由脂肪細胞所貢獻的，通常男生是10%~20%，女生是17%~30%。適量的脂肪可以控制體溫、供應能量、保護內臟、協助免疫系統。如果你的身體脂肪比例超出正常範圍，你就該考慮尋求醫生及營養師建議，改變飲食習慣及運動量，一方面有益健康，二方面使你有個好看的外形。

YMCA計算法

性別：	女	男
體重：		磅	公斤
腰圍：		英吋	公分
體脂比：

美國海軍計算法計算法

性別：	女	男
身高：		英吋	公分
脖圍：		由喉部至後頸略為向上傾斜
腰圍：		女性：腰部最細一圈 男性：肚臍眼位置一圈
臀圍：		僅女性：臀部最大一圈
體脂比：

註：以上兩個方法僅提供近似計算。家居量測的較佳方式是經由電子式體脂肪分析器量測，可追蹤記錄全家(4~9人)的身體脂肪比例，較新穎的尚可量測記錄骨骼密度、體重及身體質量指數。